【ASJスキルアップ】君はできるか！？サッカー「コーディネーショントレーニング」に挑戦【砂川誠】

◆サッカースキルアップ「コーディネーショントレーニング」◆

ASJアスリート、砂川 誠のサッカートレーニングを、
動画を見てやってみよう！

今回は「コーディネーショントレーニング」に挑戦します。

コーディネーショントレーニングとは、
運動に必要な7つの要素

「定位能力」「反応能力」「連結能力」
「識別（分化）能力」「リズム化能力」「バランス能力」「変換能力」

これらいわゆる運動神経を鍛えることで、
スポーツにおいてイメージ通りの動きができるようする
トレーニングです。

特に12歳まではこの運動神経が
発達しやすい時期になります。

動画を見てマネしながら、理想の動きが
いつでもできるようになりましょう！

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【スーパースキルアップ！】シリーズとは…

元プロアスリートが教える、スポーツにおける身体能力や
スキルを向上させるための練習方法を紹介するスキルアップ動画シリーズ

―共同制作―
・一般社団法人アスリートセーブジャパンhttp://athlete-save.jp/
・株式会社ソーシャルキャピタル・プロダクションhttp://www.sc-p.co.jp/